小蝌蚪游不动！“弱精症”你知道吗？

　　由于弱精症的年轻化以及大众化，现在咨询相关问题的人群也逐步增多，那它到底是怎么造成的呢？应该注意些什么呢？

　　常见原因

　　o嗜烟与酗酒，严重睡眠不足

　　o处于温热环境或接触有害物质

　　o饮食不当，营养摄取不足

　　o性生活混乱及不洁，过频或不当

　　注意事项

　　1.养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免熬夜，注意休息增强锻炼；建议穿着裆部宽松裤子，避免长时间骑自行车、泡热水澡等；

　　2.提倡戒烟禁酒，禁辛辣、油腻、刺激性强的食物；保障维生素的摄取，如维生素A缺乏，可影响精子生长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；多食富含精氨酸的食物，如肉类、家禽、鱼类、奶酪产品等；精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子的质量，提高精子运动能量的作用；

　　3.如需备孕，需远离高温、有放射线或化学物质的环境至少半年；

　　平时送干洗店清洗的衣服，需放置两日在穿；

　　4.需掌握一定的性知识。

　　生殖医学中心主任党小红温馨提示：

　　不论是什么原因引发的弱精症，重要就是要改善精子生存的环境条件，消除影响精子产生、生成、发育成熟的各种外界因素。如发现问题需及时就诊，明确病因，如无明显病因的精子活力低下，需检查微量元素。

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